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秦与琨揉了他脑门一下，“今天困不困？”“还行。”简怀远说话的时候已经做完了一组动作，接着在原地高抬腿活动，呼出一口白气对秦与琨说道：“琨哥，我们开始吧。”秦与琨看他，叮嘱，“等会儿用鼻子呼吸，别用嘴巴呼吸。”简怀远运动习惯不太好，他老是下意识的用嘴巴呼吸。闻言，他点头。两人开始跑步，整个小区比较大，跑一圈有六百多米。他们跑十五圈左右差不多就够了。跑到家用马上就要吃早饭，两人没运动太久，只动了半个多小时就开始做放松训练，然后一起坐在休闲室聊天。简怀远看了眼时间，他们五点半起床，现在才七点，离秦与琨上班还有足足一个半小时，可以悠闲吃早餐。他第一次觉得早上的时间充足，感慨，“果然早起才是自律的第一要义。”秦与琨配合点头，“早起确实能多做很多事。”

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