千千小说网

整个人趴在瑜珈垫上，双脚屈膝，手抓住脚背或脚踝，t0ngbu、大腿夹紧。 「x1气预备、吐气上来，上来时运用t0ngbu、大腿力量带上来，停留在上呼x15次，再x1气吐气下来重覆5次。」 刘老师不愧为专业瑜珈老师，边带着动作，还能脸不红气不喘的讲解细部动作。 「梦翔不错喔，已经能抓住脚踝了，证明你的柔软度变好了。」刘老师的夸赞，让梦翔心头一喜，眼神不自觉的飘向身旁的怡玲。 但认真於动作中的怡玲面无表情，只是任由香汗自额头上流下。 对於分心的自己感到不好意思，梦翔再次投注於课程中。 「好，接着大休息一下，整个人呈大字型；」说着刘老师将灯光关暗，让大家进入完全的休息状态。 「呼…终於结束了。」梦翔放...