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    俯卧撑练腹部吗?

    作者：海风有多久更新时间：2026-04-12 18:35:19

    摩天高楼顶端。br　　方诚挥汗如雨，不断做着训练。br　　次腾空击掌俯卧撑。br　　次二指禅俯卧撑。br　　次单臂引体向上。br　　次单臂倒立撑。br　　次单腿深蹲。br　　再加，坚持个小时龙旗和刃牙撑。br　　对照镜子，方诚露出欣慰之色。br　　“六项技能全部满级，终于可以合成神话 海风有多久

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    《俯卧撑练腹部吗?》第399章 那道飞向城市上空的身影

    轮胎碾过湿漉漉的柏油路面，发出一阵阵绵长的“嘶嘶”声。 诺亚大厦底层入口处，一个穿着黑色兜帽衫的身影正静静伫立在雨中。 那人仰着头，仿佛在用目光丈量这座近三百迈克尔的庞然大物。 几秒后，他脱下湿透的外套，随手扔在地上。 露出一身紧贴身体的黑色作战服，勾勒出坚实而精悍的肌肉轮廓。 从身材上，应该是个很强壮的男人。 他扭了扭脖颈，双手交握成拳，向后慢慢拉伸肩背和胸膛，貌似在做着热身运动。 热身结束的下一秒，他身形陡然前倾，向前几步助跑，脚尖在入口处光滑的大理石台面上一蹬。 整个人竟如炮弹般向上弹出近十米之高。 身体在半空中划出一道矫健的弧线，手指精准地扣住三楼窗户上沿的装...

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