向“终点冲刺阶段”过渡的关键节点,多数跑者会在此出现明显度衰减。 这一现象并非单一因素导致,而是能量供应、生理机能、技术动作、身体调控等多系统协同失衡的结果。 能量供应系统的“交接断层”。 从高效供能到低效代偿。 短跑的能量供应依赖两大无氧供能系统的有序衔接,而o-o米恰好处于这一衔接的薄弱地带。前o米左右,身体主要依靠磷酸原系统供能,该系统通过分解肌肉中储存的磷酸肌酸快再生atp,具有供能瞬时性强、无代谢副产物堆积的优势,能完美匹配起跑和加阶段的爆性能量需求。 但磷酸原系统的能量储备有限,仅能维持-o秒的高强度运动,到o米左右时,atp和磷酸肌酸的储量已消耗近o,供能效率急剧下降。 此时,糖酵解系统需接力成...
关于小可怜被赶出门,司少抱着日日宠安云熙眼中的许知知爹不疼,娘不爱,只会扮可怜,装白菜,彻彻底底的捞女一枚,迟早要被江家赶出门去!然而等了一天又一天,许知知还是稳坐江家大宅,一面吃虾一面懵懂她为什么要走呀?老公爱,公婆疼,肚子里的乖孙还没出世,一亿元和三百平江景大平层就写在她名下。江司辰一脸温柔知知,不要理会那些妖魔鬼怪,我再给你剥一个!...
关于晚明天启七年(1627)元月,新即位的后金汗皇太极派遣大军侵入朝鲜,击溃东江镇,逼迫朝鲜签订兄弟之盟,二月澄县民乱,陕西大地危机四伏,四月后金军回到沈阳,对辽西虎视眈眈,宁锦大战一触即发。各地灾乱频仍,官绅勾结,无数不堪压迫的农民逃离家园,土地荒芜,走过259年的明王朝内忧外患,大乱将起。就在此时,一个脸皮极厚的办公室主任,和一个只会写程序的宅男技术员,两人赤条条来到末路的大明。单主角,一正一副。...
寄宿文学|双向救赎|双向暗恋没心没肺明艳大小姐x美强惨痞帅酷哥2012年的夏天,夏莓长了一颗智齿。有个无稽之谈是这么说的,智齿疼时遇到的人就是你此生的真爱。1夏莓第一次见到宋清焰时16岁。她爸指着身边女...
一局安百变,叵测是人心! 三教九流,五行三家,尽在宝鉴之中!...
最近的更新时间每晚0点本文文案我COS了咒术○战剧场版的BOSS夏○杰,基友则COS了出圈烫男人五○悟,系统对我们的要求只有一个不要OOC。面对高专5t5六眼的审视高专xyj探究的目光,我发出狂...
关于四合院之这货有点彪五无青年魂穿战地医院,伤愈退伍,回家后才发现这不是国之崛起,而是虐禽罚兽。既然不好相处那就不处了,直接干吧。...