：hara hachi bu——一句暗示你在吃到八分饱时就应该停止吃饭的话。即便是今天，他们平均每天摄入的热量也只有1900卡路里。（撒丁岛居民的传统饮食的热量摄入与之大体相当，大约一天2000卡路里。） 克雷格·威尔考克斯博士断言，这种简单但是有力的习惯可能是一种无痛苦地限制卡路里摄入的范例——已经被证实是一种能延长实验动物生命的策略并且与人的心脏健康相关。减少卡路里摄入的一部分好处是可以减少自由基对细胞的破坏。随之而来的一个令人振奋的好处是能让你减肥，只要减少10％的体重就有助于降低血压和胆固醇，减少心脏病的风险。但是我们怎样才能做到这一点呢？我们大部分人既不住在日本群岛，也不处于那种千百年古老文化的氛围中。 传统的防治腰围增大的方法是节食。但是我们所见过的百...
我的外甥是雍正
作为京城庶女界巅峰，淑宁有嫡母爱，兄长疼，德妃姐姐给撑腰。选秀才撂牌，后脚圣旨赐婚。未婚夫勋臣之后，天子近臣，还对她情有独钟。众人艳羡，淑宁也觉得自己有福。直到她点亮了预知梦的金手指，才知道金龟婿眼...
糙汉猎户神医娇妻
种田空间虐渣打脸发家致富甜宠方锦绣手握灵泉空间本来在现代开了一家中医诊所混的风生水起，没有内卷，没有996，吃喝不愁小钱钱赚的飞起。结果睡一觉穿到异世一个穷苦山村的女孩身上，还要命的赶上了大旱，一睁眼就被卖掉了。幸好买她的这家人跟想象中不太一样，她没有被虐待，反而被当成宝一样细心呵护着，在这个缺衣少食又干旱的时代，方锦绣决定知恩图报。婆婆重病？小问题，她采药泡灵泉，分分钟给她治好。家里没吃的了？小问题，她跟着一块去打猎还有锦鲤体质，所到之处猎物总是自投罗网。光吃肉没蔬菜营养不良？小问题，灵泉滴一滴，什么植物都能种的活，蔬果随便吃。极品亲戚眼红他们日子越过越火红来找茬？小问题，她召唤武力值MAX的夫君，揍爆他们。什么？你问夫君是怎么养的这么听话的？宗誉目光灼灼走过来，媳妇，你要我的命都行，只要你在我身边，一辈子。...
抗日之铁血使命
关于抗日之铁血使命剑指日寇颅马踏倭军尸，杀敌锄奸敌胆寒，中国有我，不亡！...
灾世房车囤货求生
更新时间18点空间囤货末世日常逃生美食爽文亲情友情人性梦里，铺天盖地的火红色巨鸟从天空落下，羽翼上灼热的火光点燃了她所熟悉的世界。僵硬可怖的走尸从建筑废墟里涌出黄色飞沙弥漫了整片天空...
卿卿日常原著小说
1，吃吃喝喝那些事。反正清朝都穿成筛子了，所以加我家这只也不多了。2，四大爷很忙系列。女主本来可以有空间的（但我写不出来，一写到空间就犯设定狂癖，文会歪到十万八千里外）她也可以有系统的（为了她我...
我不是祁厅长，叫我祁书记
关于我不是祁厅长，叫我祁书记市财政局小科员，穿越成了工作不久的祁同伟。为了逆天改命，他摆脱梁璐，分手陈阳，下乡当驻村干部，凭借出色的政绩进入GDP狂人李达康的视线。官场大门重新打开，权势巅峰指日可待...
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