为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
倚天神雕
关于倚天神雕现代第一特工穿越倚天神雕天龙，坐拥花丛的传奇故事！宁可错杀三千也不放过一个！‘穿越’，你绝对没听错。倚天神雕，美女无数，一个个冰清玉洁的清纯玉女，如何‘穿越’，还等什么？赶快点击吧！...
无限之角色扮演
关于无限之角色扮演无限之角色扮演是悲伤的但丁写的科幻未来类小说你是选择毫无意义的死亡呢，还是选择成为契约者，在无限世界来一次新的重生？如果你选择成为契约者，那么恭喜你，你的人生将更刺激更热血，也更疯狂！目前可以进入的副本类型1，电影世界灵魂战车，终结者，生化危机，目前可以进入的副本类型2，PCGame世界鬼泣，虐杀原形，Dota与LOL，星际争霸！目前可以进入的副本类型3，漫画世界进击的巨人，死...
清穿后，太子能听到我的心声
陈嘉萝是个爱做梦的小咸鱼，期望自己一夜暴富，从此过上喝喝玩玩买买买的生活。一朝穿越到清朝，刚从御花园水池钻出来，就看到了一个俊美矜贵清冷优雅的少年郎站在岸边看她。黄色小咸鱼嘉萝眼睛一亮，这少年郎...
穿越六零年代：我有了首都户口
关于穿越六零年代我有了首都户口简书得到了一个空间，看了无数小说的她立马囤积物资，准备迎接穿越或末世的到来。过了几年，简书都已经忘了这个念头以后，没想到一觉醒来就换了时空。穿越到1968年，虽然是个孤女但家产丰厚，没有极品亲戚环绕看简书如何在这个年代利用空间致富完成上辈子的心愿！...
偏执权臣的娇软白月光
关于偏执权臣的娇软白月光娇软黑莲女主上一世柳寄玉识人不清，最后落得个惨死的下场。重回十三岁，柳寄玉含笑将害过自己的人，玩弄于掌股之上。可她转身却扑入了那人的怀中，撒着娇说手疼。梅疏玉觉得很奇怪，那个对自己颐指气使的小姑娘，竟是眼巴巴的拉着自己的袖子撒娇。他从小看惯了黑暗腌臜的事，满心也充斥着黑暗。但是在他的心尖上，稳稳当当的坐着一个干干净净的柳寄玉。她是他触摸不到的光。当他拼尽全力想要抓住她的时候她却朝他甜甜一笑，说道我抓到你啦！你给你赔罪就是了。面前的少女出落得亭亭玉立，湿漉漉的杏眼望着他，眼下是一颗显眼殷红的小痣。少年喉结动了动，拢在袖中的手紧了紧，状似平静的看着她如何赔罪？少女白嫩的一张小脸皱成一团，透着淡淡的红晕，结结巴巴开口我把我赔给你好不好话落，少年顿时眸色一深，清冷的薄唇就覆了上去。我等这一日，许久了。...
大明官
大明成化十三年，历史系研究生方应物穿越成了读书人， 这是一个宅男漫不经心做着皇帝的年代， 这是一个没有权威的年代， 这也是忠奸正邪黑白分明的年代...
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